早く寝ようと思っても寝付けないとどうしようもないですね。 変な時間に昼寝したりしているのが原因だと思うんですが。とどのつまり、結局は生活リズムの悪さが全てに悪影響を与えているのかなと。 食事の時間などは最近なるべく合わせていますが、就寝起床…
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